O gaslighting, é uma forma de abuso psicológico no qual informações são distorcidas, seletivamente omitidas ou simplesmente inventadas para favorecer o abusador e com o intuito de fazer a vítima duvidar de sua própria memória, percepção e sanidade.
O nome “gaslighting”, vem do filme de 1944, Gaslight, da MGM, estrelado por Ingrid Bergman. No filme, ela é uma mulher muito rica com um marido que quer tomar sua fortuna. Ele então bola um plano de fazer com que ela seja considerada louca e internada em uma instituição mental.
Gaslighting, é uma técnica de manipulação emocional que desqualifica a pessoa, mesmo que ela tenha razão em determinado acontecimento. O manipulador vai tentar distorcer os fatos e fazer com que a vítima se sinta culpada.
Essa prática é mais comum partindo dos homens para com as mulheres. Toda mulher já ouviu uma frase nesse sentido ao ficar chateada com uma mancada ou ao não aceitar algum comentário. “Calma, era só uma brincadeira”, “Você está exagerando”, “Você está surtada”, “Cadê seu senso de humor?”, “Você é sensível demais, relaxa um pouco”, ‘Tá de TPM?”. Pois é, se isso já lhe aconteceu, você foi vítima de um ABUSO PSICOLÓGICO.
O pensamento masculino é tido como racional, é como se fosse mais válido, e como se a forma de se expressar da mulher fosse “questionável”. Essa forma de manipular o outro pode acontecer em qualquer relacionamento, e também pode partir de uma mulher, numa relação de trabalho, entre pais e filhos. Mas é muito fácil o homem estar numa relação social de mais poder sendo pai, chefe ou namorado. Portanto, é mais comum que as mulheres sejam vítimas deste abuso.
Como se libertar desse tipo de relacionamento?
O primeiro passo é a vítima tomar consciência de que ela é cúmplice do seu agressor. Esse tipo de relação só se desenvolve com o envolvimento das duas partes, e é claro, com a permissão da vítima. É como uma relação sadomasoquista: a tentativa de um acusar e o outro ficar se sentindo culpado e réu de uma situação. A pessoa se vê presa no gaslighting na medida em que depende da aprovação do outro. Se a pessoa necessita que o seu pensamento seja confirmado pelo outro e não se responsabiliza pela própria realidade, ela precisa se dar conta dessa forma equivocada de buscar uma garantia. E precisa sair dessa posição.
Muitas vezes, a pessoa não conseguirá enxergar sozinha essa situação, necessitando de ajuda psicoterapêutica. Por isso é importante entender o gaslighting. E se você se encontra em uma situação parecida, e não é capaz de livrar-se dela, pode procurar ajuda profissional.
Isso faz a pessoa sofrer muito e sentir-se culpada por algo que, além de, ela não ter culpa, ainda é vítima.
Psicólogo Clínico
CRP - 06/131202
Nenhum comentário:
Postar um comentário